HATHA YOGA - KURSE

                                                MITTWOCH 19:30-21:00 

- Frühlingskurs ab 02.04.2025 -

(Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, K-Nippes) 

Dieser Kurs richtet sich an geübte TeilnehmerInnen mit Yoga-Erfahrung von mind. 2-3 Yoga-Kursen.

Anleitung von variierenden Asana und Vinyasa, freier & bewusst geführter Atem, Stimme, Atemverhaltungen und Bandha; stille Meditation mit Anleitungen,

Abschlussentspannung 

Teilnehmerzahl bis max. 14

DIENSTAG 19:30-20:45

- Sommerkurs ab 08.07.2025 -

(Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, K-Nippes)

Teilnehmerzahl bis max. 13

DONNERSTAG 19:00-20:15

- Herbstkurs ab 04.09.2025 -

(Schwerinstr. 13, Praxis Makai, K-Nippes)

Teilnehmerzahl bis max. 6

Diese Kurse richten sich an TeilnehmerInnen ohne bzw. mit geringen Yoga-Kenntnissen. Inhalte der Kurse: Achtsame Hinführung zu grundlegenden Asana (Körperübungen des Yoga), Atem-Bewusstheit + Atemverlängerung. Der Unterricht bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe. Schwerpunkte des Kurses: wirbelsäulen-gerechte Asana-Praxis in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Vertiefend geübt werden Bewegungsabläufe (vinyasa) wie ein Sonnengruß, sowie einzelne Asana; Hinführung zu Meditation, Abschlussentspannung

MITTWOCH 18:20-19:20 

- zur Zeit keine Termine -

(Baudristr. 8, Familienbegleitung Sehringer, K-Nippes)

Teilnehmerzahl bis max. 13

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen ohne Yoga-Kenntnisse. Inhalte des Kurses: Achtsame Hinführung zu grundlegenden Asana (Körper-Übungen des Yoga), Atem-Bewusstheit + -Verlängerung. Der Unterricht bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen, sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe. Schwerpunkte des Kurses: Wirbelsäulen-gerechte Übungspraxis in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Zudem werden einfache Bewegungsabläufe (vinyasa) erlernt. Abschlussentspannung